20 ПРИВЫЧЕК СТРОЙНЫХ ЖЕНЩИН 1. Высыпаться. 2. Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. 3. Любить и уважать свое тело. 4. Пить много воды. 5. Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад. 6. Заниматься спортом. 7. Не завидовать худосочным моделям. 8. Покупать себе красивую одежду. 9. Не курить. Не злоупотреблять алкоголем. 10. Не ужинать перед сном. 11. Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. 12. Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара 13. Не есть за компьютером и перед телевизором. 14. Не лечить шоколадками стрессы и волнения. 15. Пить чай и кофе без сахара. 16. Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично. 17. Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства. 18.Ходить в продуктовый магазин сытой. 19. Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм. 20. Не пренебрегать массажем.
Свежие комментарии